Pläne

Wir werde euch hier unsere Pläne aufschreiben und euch auch gleich unsere Regeln dazu erklären.

Vielleicht interessierts euch, vielleicht nicht.

Fina

Nach Plan essen und Sport treiben mehr dazu bei den Regeln

 Meine Regeln:
- 1000 bis 1500 Kalorien essen

- 3 mal pro Woche Sport treiben
- Nur dann Essen wenn Hunger da ist und nicht über die Ich-bin-satt-Grenze-Essen !

- Min. 1,2 Liter trinken
- 1 mal pro Woche messen


arcenciel
 Mein Plan derselbe wie von Fina das Bootcamp




Meine Regeln:
- Möglichst genau an die Kalorien halten
- Soviel Sport treiben wie möglich min. 3 Tage in der Woche
- Min. 1,5 Liter trinken