67.3

Jap schreckliche Zahl oder? Finde ich auch. Ab jetzt beginnt das Projekt. Ich war heute morgen schon Joggen 50 Minuten ( 457 kcal ) und ich werde nachher gegen Zwölf oder 14 Uhr zwei Rühreier machen ( 150 kcal ) kommt drauf an wann ich Hunger hab, dazu werde ich wahrscheinlich noch meinen Magerquark ( 100 kcal )  aufessen das sind dann genau 250 kcal, perfekt. Gleich werde ich schnell unten sauber machen und mich danach dran setzten mein Zimmer aufzuräumen und dann mein Referat vorbereiten. Ja, so mach ich das :)

So wir waren vorhin einkaufen und nun habe ich viele sehr viele Sachen gekauft, deren Kcal-Anzahl auch unter 100 ist. Ich bin auch stolz auf mich Mama fragte ob ich Eis will ich sagte nein, schaute dann auf ein anderes Eis naja 70 kcal sind ja nicht viel da könnte ich eigentlich, habe mir dann angeschaut wie klein das Ding ist und habe den Kopf geschüttelt, wie dumm ich sein müsste DAS zu essen! Nebenbei gabs mal wieder generve wegen dem Essen, ich solle endlich mehr essen und mein Gewicht halten und nicht mehr abnehmen. Ich mache mir meinen Magen kaputt wenn ich nichts esse dann fresse und dann Sport mache, mein Papa meinte nur trocken, das es ihn nichts angeht, das er eh reden kann und es mir egal wäre richtig Papa! und das es nicht sein Problem ist.

So nun habe ich noch 100 gramm Joghurt mit 50 g Schattenmorellen gegessen ( 79 kcal ) war danach aber noch im Fitnessstudio und habe ungefähr 350 kcal abgebaut. : ) Gegen 11 Uhr gehts zu meinem Freund. Heißt ich kann mich Montag erst wiegen.