70.1 Kilo!

Krass, ich war vor kurzem noch bei 65,9 Kilogramm. Ich hasse mich, aber ich werde jetzt mit dem Bootcamp dagegen angehen. Ich habe heute ca. 700 kcal gegessen ( Kleine Berliner und Kuchen, danke liebste Schwester -.- ) dann noch 45 Minuten Homefahrrad gefahren ca 500 kcal. Im Großen und Ganzen 200 Kalorien. Die Kalorien von um nach 0 Uhr aber noch vor dem Schlafen werden nicht gezählt. Heute Abend schlafe ich mal wieder bei meinem Freund, aber Essen gibts heute nicht mehr und morgen wieder Zuhause. Ich werde nicht mehr nach 17 Uhr Essen und ich werde mich ein wenig an die Ernährungsuhr halten Morgens viele Kohlenhydrahte am Mittag wenig Kohlenhydrahte und Abends Eiweiß. Ich werde es machen, mich aber weniger unter Druck setzen, da ich sonst wieder Fressanfälle habe. Ich habe neue Regeln wieder für das Bootcamp eingestellt. Ich habe mir aber auch noch andere Ziele gesetzt und zwar für das zweite Halbjahr keinen Unterkurs zu haben und fast alle Notenpunkte bei 7-9.